Category: наука

Category was added automatically. Read all entries about "наука".

Семинар "Биохимия стресса"



Все мы сталкивались в жизни со стрессом – будь-то легкий испуг или парализующий ужас. Что на самом деле происходит с нашим организмом в такой ситуации? Почему мы замираем перед лицом опасности или начинаем паниковать? Как с этим бороться?

Федерация крав-мага Украины представляет семинар-практикум «Биохимия стресса».

На семинаре:

- рассмотрим тему стресса комплексно на трех уровнях: психология, физиология и биохимия стресса

- поймем, что имел в виду Селье, когда говорил, что «отсутствие стресса есть смерть»

- поймем, почему не стоит даже пытаться дать определение стрессу

- узнаем, что такое «хороший» и «плохой» стресс

- поймем, что происходит в организме на самом деле в известной реакции на стресс «бей или беги»

- изучим фазы стресса, поймем, что такое адаптация и как нам улучшить способность адаптироваться

- поймем, что такое неспецифичность стресса и как это может нам помочь

- узнаем, какие гормоны выделяются при стрессе и какие из них нам могут быть не только вредны, а и полезны

- узнаем, как связаны стресс и иммунитет, стресс и старение, стресс и метаболизм, стресс и… вообще все функции нашего организма

- изучим техники самопомощи при остром и хроническом стрессе

- пройдем тестирование и возможно узнаем что-то новое про себя и свою стрессоустойчивость

- узнаем как правильное питание, прием витаминов и антиоксидантов, баланс белковой пищи и другие секреты могут помочь нашего организму при стрессовых ситуациях

- постараемся научиться взять стресс под свой контроль, прежде чем он возьмет под контроль нас.

Семинар проводит Наталья Наумова, канд.биол.наук, биохимик. Преподаватель университета имени Тараса Шевченко. Исследователь в области биохимии и психофизиологии стрессовых реакций. Специалист-нутрициолог, автор международных проектов по теме оксидативного стресса и роли антиоксидантов в повышении стресс-толерантности.

Семинар состоится в воскресенье, 13 ноября, в Киеве, по адресу ул. Довженко 3 (м. Шулявская, вход через супермаркет «Абсолют»)

Начало регистрации – 10-30.

Семинар – с 11-00 до 16-00.

Цена – 500 грн

Для членов УАВЗ – скидка 10%

ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ! При оплате участия в семинаре до 1 ноября – скидка 50%!

Форма для регистрации: https://goo.gl/forms/Rf9CwPQTGf2OYrlG2

17-18 сентября - два семинара в Ковеле



17-18 сентября - два семинара в Ковеле!
17 сентября - "Ситуативная готовность"
Жизнь непредсказуема. Мы не знаем, где и когда на нас могу напасть. Не знаем, сколько их будет и с каким оружием. Ночью или днем, в одиночку или толпой, с арматурой или ножом. Как подготовиться к неизвестному?
Ответ – ситуативная готовность.
Федерация крав-мага Украины представляет интенсивный ВОСЬМИЧАСОВОЙ семинар «СИТУАТИВНАЯ ГОТОВНОСТЬ» в Ковеле!
План семинара.
Часть первая, теория (1 час). Что такое ситуативная готовность.
Понятие готовности и бдительности; цветовой код Купера; петля НОРД (цикл Бойда); концепция личной безопасности.
Часть вторая, практика (1 час). Первые секунды нападения.
Вербальная и мануальная стадия конфликта; реакция на неожиданное нападение; превентивный удар.
Часть третья, теория (1 час). Контроль над страхом.
Психофизиологическая реакция на стресс; старт-рефлекс; общий адаптивный синдром Селье.
Часть четвертая, практика (1 час). Стресс-тренинг.
Физическая нагрузка для выработки адреналина; упражнения на развитие агрессии; готовность драться до конца
Перерыв на обед (30 мин)
Часть пятая, теория (1 час). Ежедневно носимый комплект.
Средства самообороны и импровизированное оружие; принцип эшелонирования снаряжения; правовые аспекты необходимой обороны.
Часть шестая, практика (1 час). Работа с оружием и против оружия.
Нож, палка, пистолет в нападении; обезоруживание; несимметричный бой.
Часть седьмая, теория (1 час). Бой в темноте.
Особенности ночного зрения; обзор тактических фонарей; тактика боя в темноте.
Часть восьмая, практика (1 час). Сценарные тренинги
Участникам семинара иметь с собой: сменную одежду, защиту паха, 2 литра воды, ручку, блокнот, фонарь. Владельцам травматического оружия – ремень, кобуру, пистолет без патронов (можно ММГ или страйкбол).
18 сентября - ситуативный тренинг "Самозащита в кафе".
Регистрация по телефону 050-469-80-50, Владимир

Новый рассказ

Антон Фарб, Нина Цюрупа
Сад познания

Идеи проносились в воздухе и с влажным хрустом разбивались о вытоптанную землю. Пахло падалицей. Врата "Сада познания" ржаво скрипнули, и вместо архангела с пламенеющим мечом встретил меня костлявый зад, обтянутый лоснящимися джинсами. Садовник, пятясь и кряхтя, выкатил кривобокую тачку, полную гнилых плодов.
- Ворота попридержи, - пробурчал садовник.
Миновав ворота, он с натугой опрокинул тачку в компостную яму. С жужжанием взвились потревоженные осы.
Садовник снял  выцветшую кепку и утер красное лицо.
- Ко мне?
Вместо ответа я протянул билет.
- Ну, проходи, - прищурился садовник, - правила знаешь?
Правила я знал только в общих чертах - с утра посмотрел в Интернете. И на всякий случай попросил уточнить.
- Значит, так: незрелые яблоки с веток не рвать. Падалицу не подбирать. И не жрать! Дрисня нападет. По кустам не гадить, сортир на выходе. Не курить. С талантами не бухать. За место под деревом не драться. Осененных не беспокоить. У мэтров автографы не просить. Не фотографировать. Вести себя тихо и прилично, как в библиотеке. Осенит - не орать, голым не бегать, не в Сиракузах!
Я кивнул. Садовник посторонился, впустив меня в "Сад познания".
Collapse )